State per partorire e siete alla ricerca di un metodo efficace per ridurre ansia e stress? Ascoltate cosa suggerisce una nuova ricerca inglese della Newcastle e Manchester University circa lo yoga in gravidanza. Lo studio, finanziato dall'associazione Tommy, ha preso in considerazione 59 donne che erano alla prima gravidanza e ha chiesto loro di dire come si sentivano dopo che: un gruppo ha preso lezioni di yoga per 8 settimane il secondo gruppo ha seguito un trattamento prenatale normale. Dalla sperimentazione è emerso che: una singola sessione di yoga ha ridotto l'ormone dello stress del 14%. Il dottor Newman, che ha monitorato la ricerca sostiene che: l'ansia prenatale spesso porta a un parto pretermine, con lo yoga però si può ridurre l'incidenza di questi elementi. Ancora più incisivo, a questo proposito, è il dottor Aplin secondo cui: lo yoga può ridurre la necessità di assumere antidolorifici durante il parto e persino i cesarei di emergenza Jaqui Clinton, direttore del settore Propaganda della Salute di Tommy sostiene che sebbene 1 donna su 10 abbia problemi di salute mentale in gravidanza, non riceve abbastanza aiuti. Lo yoga quindi può essere utilizzato per ridurre: stress ansia depressione depressione post partum. Questa ricerca è importante perché finalmente, anche a livello scientifico, dopo analisi compiute in laboratorio, sono stati attestati i benefici dello yoga, uno sport che quindi andrebbe consigliato alle mamme. E voi unimamme avete praticato questo sport quando aspettavate il vostro bebè?