Le donne soffrono di mal di schiena prima degli uomini: tutte le cause

I risultati di uno studio rivelano i motivi per cui uomini e donne soffrono di mal di schiena, fornendo anche alcuni consigli.

mal di schiena

Unimamme, tempo fa vi parlavamo di come fare i lavori domestici non equivalesse a fare sport. Ora la scienza ha compiuto un nuovo studio che potrebbe interessarvi.

Mal di schiena: più frequente e precoce nelle donne

Una ricerca compiuta su più di 2000 adulti ha scoperto che, in media, una donna avverte la prima fitta acuta al collo o alla schiena a 28 anni.

Gli uomini non ne soffrono fino a 32 anni.

Sia uomini che donne hanno segnato come prima causa scatenante:

  • sollevare
  • trasportare qualcosa

Mentre una cattiva postura arriva al 2° posto.

  • il 36% delle donne ha sofferto dolore al collo o alla schiena a causa dei lavori domestici
  • solo il 24% degli uomini ha segnato i lavori domestici come causa

Le donne, inoltre, sono più inclini a incolpare un materasso troppo soffice o cadente.

Lo sport invece figura solo al 3° posto come motivo scatenante del mal di schiena per gli uomini, ma solo al 5° per le donne.

Rishi Loatey, che ha commissionato la ricerca, è convinto che spesso le donne trasportino troppe borse e persino molto pesanti con più frequenza degli uomini.

Le donne tendono a tenere le loro borse in una mano o a indossarle su una spalla, mentre gli uomini distribuiscono maggiormente il carico.

Anche i tacchi possono costituire un problema, perché inclinano il bacino in avanti, ponendo tutto lo sforzo sulla schiena.

Consigli riguardanti una schiena sana consistono in:

  • piegarsi sulle ginocchia quando si deve sollevare qualcosa
  • fare delle pause mentre si eseguono delle mansioni ripetitive (come i lavori di casa)
  • evitare una postura cadente

Le persone che praticano sport, invece, dovrebbero fare riscaldamento prima di dedicarsi alla loro attività.

Importante è anche cambiare il materasso quando comincia ad afflosciarsi.

Le borse invece dovrebbero essere trasportate sulla schiena o attraverso il corpo, mentre le scarpe dovrebbero essere di sostegno e non rigide.

Per cercare di rimediare ai dolori come mal di schiena e collo, come suggerito da un chiropratico Rishi Loatey sul Daily Mail, bisognerebbe:

  • fare esercizio
  • fare stretching anaerobico
  • fare yoga

Il dolore alla schiena causa maggior disabilità di molte altre condizioni.

Questo può sopraggiungere addirittura a 12 anni se si trascorrono i giorni piegati sopra gli smartphone o si sta sui divani con una postura sbagliata.

Unimamme voi cosa ne pensate di questi risultati? Soffrite anche voi di mal di schiena e collo?

Firma: Maria Sole Bosaia

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