Bene, Jenna Wolfe, autrice di un bestseller Thinner in 30′ (Più magra in 30 minuto), vi può dare qualche buon consiglio.
La Wolfe, essendo mamma di due bambini, si è impegnata per consentire anche alla più impegnata delle mamme qualche minuto durante il giorno (20 minuti circa, 3 volte a settimana) per raggiungere la forma desiderata. E a vedere il suo programma di allenamento non sembra impossibile!
Proviamo?
Mini circuito #1
20 salti sollevando le braccia/20 blande corse sul posto
Questo articolo esplora le nuove disposizioni su cibi e allergeni per i bambini, sottolineando l'importanza…
Questo articolo offre consigli pratici su come gestire la febbre alta nei bambini, riconoscere i…
Dopo ogni poppata, i genitori attendono con ansia il momento in cui il loro piccolo…
Pianti disperati e proteste per non fare i compiti a casa sono scene quotidiane in…
Questo articolo esplora le cause dei gonfiori addominali in gravidanza e offre consigli pratici per…
Nel mondo dello showbusiness ci sono diverse celebrità adottate di cui si sa molto poco:…
