Da sempre l’uomo si chiede come fare a poter raggiungere la felicità, solo qualche tempo fa una ricerca indicava come l’amore fosse la chiave di tutto, ma ora la scienza presenta un nuovo, assai meno romantico risultato.
La felicità infatti, sarebbe solo uno stato chimico, raggiungibile con una formula perfetta. La gioia tanto agognata e per cui si lotta per tutta la vita quindi esisterebbe davvero, non solo nelle fiabe, e sarebbe composta da sostanze chimiche che il cervello produce in risposta a determinati stimoli.
A questo punto nasce la curiosità di conoscere quali siano, per l’appunto, questi stimoli e se sia possibile, magari, educare il cervello ad essere felice a comando.
Lo avreste mai immaginato possibile?
La felicità: e se fosse solo una formula chimica?
1) l’ossitocina (l’amore):
- che cos’è: l’ossitocina è un ormone prodotto, archiviato, emesso dalla ghiandola pituitaria.
- come lavora: stimola un senso di attaccamento
2)Dopamina (ricompensa):
- che cos’è: la dopamina è una sostanza chimica che trasmette segnali tra i nervi delle cellule
- come lavora: stimola il piacere, la motivazione, il desiderio di appagamento
3) Endorfina (mitiga il dolore)
- che cos’è: una sostanza chimica del cervello che interagisce con i ricettori oppiacei del corpo
- come lavora: diminuisce la sensazione di dolore e di stress causando un analgesico effetto di euforia
4)Acido gamma aminobutirrico (anti ansia)
- che cos’è: un aminoacido che agisce come neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale
- come lavora: crea un senso di calma, incrementa la qualità del sonno, riduce stress, nervoso ed ansia
5)Serotonina (fiducia in se stessi)
- che cos’è: neurotrasmettitori che sono responsabili per il mantenimento di un umore bene equilibrato
- come lavora: stimola un atteggiamento positivo, guida il sesso, la memoria, il sonno e l’appetito
6)Adrenalina (energia)
- che cos’è: una sostanza chimica prodotta dalle ghiandole dell’adrenalina in risposta allo stress e al pericolo
- come lavora: aumenta la pressione del sangue, lo zucchero nel sangue, il battito cardiaco, stimola l’eccitazione, aumenta la forza, aumenta l’energia, diminuisce la sensazione di dolore
Le azioni dietro la felicità:
- guardare una persona negli occhi, fare le coccole, tenere le mani, baciare, abbracciare, fare un massaggio
- mangiare cibo ricco di tirosina, un antiossidante che aiuta il corpo a produrre più dopamina. Quindi: mandorle, avocado, latticini poco ricchi di grassi, carne, semi, frutta, vegetali
- assumere cibi ricchi di triptofano, fare esercizio, godersi la luce del sole, meditare, fare yoga
- annusare la vaniglia, mangiare cibo piccante, fare esercizio, ascoltare musica
- ballare o partecipare ad altre attività che vi rendano entusiasti
- fate yoga, meditazione, esercizio, fate uso di camomilla, thè Oolong, pomodori, hummus, gamberi grigliati, kefir, riso marrone
Unimamme, secondo voi basteranno queste indicazioni a raggiungere il benessere e l’armonia con voi stesse e il mondo?
Raccontateci la vostra esperienza se vi va.
(Fonte: linkiesta.it)