Mamma in forma in poco tempo: un metodo efficace per dimagrire in “30 minuti”

Mini circuito #2 (da ripetere per 2 volte)

50 rotazioni della spalla

donne sport

  • 50 saltelli con gambe divaricate
  • 50 rotazioni della spalla (all’indietro)

rotazione braccia

  • 10 saltelli con gambe divaricate
  • battete le mani all’indietro 100 volte

claps

  • 10 saltelli a gambe divaricate

salta

  • 50 rotazioni della spalla all’indietro
  • 10 salti a gambe divaricate