Mamma in forma in poco tempo: un metodo efficace per dimagrire in “30 minuti”

Mini circuito #5

  • 10 calci in avanti (gamba destra e gamba sinistra)

calcio

  • 10 posizioni accovacciate

accovacciarsi

  • 10 calci davanti
  • 10 posizioni accovacciate (continuate fino al 1)