Mamma in forma in poco tempo: un metodo efficace per dimagrire in “30 minuti”

Mini circuito #3 (da ripetere per 3 volte)

50 sollevamenti con le anche

sollevamenti

  • 15 giochi da soldati (in piedi alzate tenendo dritte le gambe e toccatele con la mano opposta stendendo in braccio)