Come migliorare la prestazione sportiva con il giusto reggiseno: anche indossare la biancheria intima sbagliata può limitare i risultati. Fare sport non è una passeggiata. Fisicamente si tende ad affaticarsi, a sudare, ad essere stanchi, spossati, si vorrebbe mollare, ma si spinge per raggiungere l’obiettivo. Il giusto equipaggiamento è tutto. Potrebbe mai un nuotatore affrontare … Leggi tutto
Che la pratica sportiva favorisca uno sviluppo fisico sano ed equilibrato non è una novità. Da un nuovo studio emerge però un particolare effetto sulla salute mentale. “Meccanismi neurobiologici, psicosociali e comportamentali che mediano le associazioni tra attività fisica e sintomi psichiatrici nei giovani nei Paesi Bassi”: così si intitola un nuovo studio scientifico a … Leggi tutto
Se da poco hai avuto il tuo bambino e vuoi riprendere a fare sport, scopri quando potrai ricominciare senza correre rischi. Riprendersi da una gravidanza non è certo una cosa da pochi minuti o pochi giorni, ma serve il tempo necessario per riabituarsi ai propri ritmi. Allo stesso modo, tornare o iniziare a fare sport … Leggi tutto
Anche per fare sport è possibile truccarsi e apparire al meglio senza preoccuparsi del sudore e del make-up che si scioglie. Ecco come. È maggio (che sembra un po’marzo) ed è giunto il tempo e la stagione per prepararsi alla prova costume. Quindi, in molti stanno considerando la possibilità di fare sport andando in palestra … Leggi tutto
Quando si è in gravidanza, è utile continuare a muovere il proprio corpo per rimanere in salute: ecco cosa c’è da sapere sullo sport. Innanzitutto, è necessario specificare che la gravidanza è un momento particolare ed importante e che ognuna è a sé: fondamentale è quindi ascoltare il proprio corpo e, soprattutto, seguire i consigli … Leggi tutto
Lo sport, lo sappiamo bene, è sempre una scelta giusta per i nostri figli: ogni età potrebbe essere adatta ad una attività differente. I papà di oggi sono cresciuti con i miti del nostro calcio nella testa: avevamo tutti il poster del nostro campione preferito in camera, non vedevamo l’ora di trovarli nelle figurine Panini, … Leggi tutto
Le attività sportive per bambini dovrebbero aiutarli nella crescita ma a volte avvengono morti improvvise: ecco cosa sta accadendo. Pediatri, maestri ed educatori raccomandano spesso di permettere ai bambini di approcciarsi allo sport, soprattutto a quelli di squadra. Attività come il calcio, la pallavolo o il basket aiutano a migliorare la coordinazione, a svilupparsi correttamente … Leggi tutto
La famiglia si allarga, il connubio sport-amore in questo caso è più forte che mai, la moglie di uno degli atleti più celebri del Bel Paese è di nuovo incinta. I sogni di uno sportivo sono, nella maggior parte dei casi, legati ai successi da conquistare, ai trofei da vincere e da conservare in bacheca, … Leggi tutto
Fare sport da bambini può essere particolarmente importante, non solo perché fa bene al fisico ma anche perché permette di stare con i coetanei e stringere nuove amicizie. Molti però possono essere in dubbio sulla scelta del tipo di disciplina: ecco alcuni spunti da utilizzare per chi non sa come muoversi. La scuola è certamente … Leggi tutto
Cosa deve assolutamente fare un bambino poco prima di praticare uno sport: è molto importante prima di ogni allenamento. Praticare uno sport è molto importante per mantenere il corpo in fase di attività, ma anche, soprattutto se si comincia fin da piccoli, per spronare i bambini alla disciplina e al rispetto delle regole. Molte persone … Leggi tutto
Giochi a Padel ma forse non sai questo: cosa comporta questo sport, bisogna tenere a mente questi importanti punti. Negli ultimi anni Il Padel ha preso il sopravvento diffondendosi in una maniera incredibile. Se prima era praticato da poche persone adesso sembra aver coinvolto un numero impressionante di giocatori. Sono tanti anche gli sportivi che avevano … Leggi tutto
I neonati sono una bella responsabilità, ma esistono dei metodi educativi diversi per ogni parte del mondo, soprattutto in merito a sonno e trasporto. Dal dormire in letti separati fino alle passeggiate in carrozzina, i genitori occidentali hanno alcune idee “insolite” su come allevare i propri figli. Sono tantissimi i neogenitori che una volta tornati … Leggi tutto
A quanto pare lo sport in gravidanza è fondamentale. Ecco allora che è bene conoscere i benefici che derivano dal fare esercizio fisico. Si sa la gravidanza è un momento parecchio delicato per tutte le donne. Queste al momento della scoperta tendono a dividersi in due macrocategorie: coloro che decidono di prendersi più cura di … Leggi tutto
Con un recente studio si è voluto analizzare un campione di bambini e ragazzi italiani soffermandosi sul loro stile di vita e sulle loro abitudini alimentari. Le merende giuste per chi fa sport. Lo studio ha voluto rispondere a diversi interrogativi, come ad esempio, se i bambini e i ragazzi che fanno sport hanno l’abitudine … Leggi tutto
Le emozioni provate durante il giorno mettono a dura prova il nostro comportamento. Se poi si è un genitore e i bambini si comportano “da bambini” il rischio è che la rabbia prenda il sopravvento. Come non arrabbiarsi quindi? La risposta della scienza è chiara. Avete mai immaginato la vostra famiglia come una squadra di … Leggi tutto