Sonno ristoratore: 9 consigli scientifici per svegliarsi riposati
Consigli per avere un sonno perfetto.
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Notti insonni? Scopri perché il tuo bambino si sveglia e come aiutarlo a dormire sonni tranquilli
I risvegli notturni nei bambini sono una sfida impegnativa per i genitori, soprattutto nei primi anni di vita. Questo fenomeno, naturale e fisiologico, può diventare fonte di preoccupazione quando si manifesta con frequenza o intensità particolare. Tuttavia, comprendere le cause di questi risvegli e adottare strategie efficaci può fare la differenza nel garantire un riposo … Leggi tutto
Regressione del sonno dei bambini, quando avviene e come fare per ristabilire una buona routine
La regressione del sonno in un bambino è una fase tanto comune quanto stressante: perché avviene e come ristabilire la routine. Essere genitori è il lavoro più difficile del mondo; quante volte ci siamo sentiti dire questa frase? Ebbene sì, tra le tante fasi che possono accadere durante la crescita di un figlio, c’è anche … Leggi tutto
È giusto svegliare i neonati? Le parole dell’esperto svelano quello che in pochi immaginano
Le mamme non sanno se possa essere giusto svegliare i neonati e sono spesso in dubbio su come agire. Il consulto di un esperto potrà eliminare i dubbi. Gestire un bambino piccolo, specialmente se si è alla prima esperienza, può non essere semplice, ma questo non significa sentirsi inadeguate. E’ più che normale avere qualche … Leggi tutto
Vuoi svegliarti forte e bella? Qual è la posizione migliore per dormire
Sapevi che ogni posizione che assumi durante la notte influisce sulla tua salute e sulla tua bellezza? La mattina non ci si vorrebbe mai alzare dal letto: chi te lo fa fare di abbandonare questo giaciglio così comodo e confortevole? Soprattutto quando dormiamo male la risposta a questa domanda è nessuno. Riuscire a riposare bene … Leggi tutto
Se soffri di insonnia mangia questi cibi e ti verrà subito sonno
Se stai combattendo contro l’insonnia e non sai cosa fare, la risposta si trova in quello che stai mangiando. L’insonnia è un problema che colpisce circa la metà degli adulti e spesso sembra che non vi sia una soluzione per riuscire a risolvere. L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dalla difficoltà nell’addormentarsi, nel rimanere … Leggi tutto
Sonno agitato in neonati e bambini: cosa significa, cosa fare ed evitare | Importante saperlo
Ecco cosa si nasconde dietro al sonno agitato di neonati e bambini: svelate le cause e i possibili rimedi naturali. Sai benissimo anche tu quanto sia importante dormire bene. Un riposo ristoratore permette non solo al proprio corpo di eliminare tutta la stanchezza accumulata della giornata, ma soprattutto aiuterà a ricaricare le energie per poter … Leggi tutto
Devi svegliare un neonato per la poppata? Ecco alcuni consigli per non farlo piangere
Vediamo insieme alcune tecniche che possiamo mettere in atto per svegliare un neonato quando deve mangiare: così non piangerà più! Un bambino piccolo che deve prendere la poppata non sappiamo mai come svegliarlo senza farlo piangere. Noi oggi vi vogliamo indicare alcuni piccoli trucchi che funzionano veramente. Si perché quando si è mamme da poco spesso … Leggi tutto
Difficoltà a dormire: ecco i 5 alimenti che disturbano il sonno
Non riuscire a dormire durante la notte è una grossa fonte di stress soprattutto per le mamme. A volte però il problema si risolve evitando alcuni cibi. Andare a letto e ritrovarsi per ore a guardare il soffitto o rigirarsi fra le lenzuola è un problema comune a molti. Le ragioni che rendono difficile prendere … Leggi tutto
Dormire bene e svegliarsi riposati: ecco 6 consigli che ti cambieranno la vita
Dormire bene e svegliarsi riposati: ecco 6 consigli che ti cambieranno di sicuro la vita, vedrai che differenza! A causa della frenesia della vita quotidiana e degli innumerevoli impegni lavorativi e famigliari spesso e volentieri la stanchezza prende il sopravvento, rendendo difficile perfino il riposo. Ma niente paura, perché se vuoi dormire bene e svegliarti … Leggi tutto
Neonati e sonno, quanto dovrebbero dormire? Le indicazioni mese per mese
I neonati, in base ai mesi di vita, necessitano di dormire un certo numero di ore durante il giorno. Ecco tutte le indicazioni al riguardo. Dormire il giusto numero di ore, per i neonati è fondamentale. Il sonno, infatti, rappresenta un momento importantissimo grazie al quale recuperare le energie spese durante il giorno. Nei primi … Leggi tutto
Posticipare la sveglia fa malissimo, la scoperta scientifica: dovremmo smettere tutti di farlo
Nessuno dovrebbe più posticipare la sveglia: la scoperta scientifica ci costringe a cambiare le nostre vecchie abitudini! Siamo in molti a farlo, bisogna ammetterlo. Quando alle prime luci del mattino la sveglia suona e ci ricorda che la nostra giornata sta per iniziare, nessuno di noi vorrebbe che questo fatidico momento arrivasse. Soprattutto durante la … Leggi tutto
Sonno e trasporto dei neonati: metodi educativi a confronto
I neonati sono una bella responsabilità, ma esistono dei metodi educativi diversi per ogni parte del mondo, soprattutto in merito a sonno e trasporto. Dal dormire in letti separati fino alle passeggiate in carrozzina, i genitori occidentali hanno alcune idee “insolite” su come allevare i propri figli. Sono tantissimi i neogenitori che una volta tornati … Leggi tutto
Genitori: il sonno è un problema ma per le mamme di più, lo studio
In base a dei recenti studi risulta che il sonno è un problema dei genitori ma le mamme sono quelle che dormono di meno dei papà, soprattutto con più figli. Lo studio. Non c’è nulla da fare, quando un bimbo entra nella vita di una coppia questa è completamente stravolta. La gioia di avere una … Leggi tutto
Consigli e strategie su come combattere le rughe durante il sonno
In molte vi sarete chieste come combattere le rughe. È innegabile che per combattere le rughe, il sonno è uno dei grandi alleati. Il sonno è un vero e proprio elisir di bellezza per la pelle, che può impedire l’aumento di fastidiosi inestetismi sul nostro viso. Se, da un lato, però, è un’arma per il … Leggi tutto