Lo spuntino perfetto da mangiare dopo l’allenamento: ti servono solo tre ingredienti e in pochi minuti sarà tutto pronto. Per mantenerci in forma spesso ci affidiamo a dei professionisti che dopo attente analisi ci scrivono la ‘dieta’ da seguire. Dieta non vuol dire per forza mangiare di meno ma significa anche mangiare sano, bilanciando i … Leggi tutto
Per far mangiare le zucchine ai più piccoli basta prepararle così: piatto furbo ricco di gusto a cui nessuno potrà proprio resistere. Le zucchine sono un ingrediente estremamente versatile in cucina, ma che non a tutti piace. Soprattutto ai più piccoli. Se, però, vuoi far mangiare un po’ di verdure anche ai tuoi figli senza … Leggi tutto
Di solito dopo il parto, una neomamma ha una grande fame visti gli sforzi fatti per dare alla luce il piccolo. Ecco 7 cibi consigliati per riprendere le forze. Insomma i nove mesi sono trascorsi e il bebè è venuto al mondo. E di certo le privazioni dal punto di vista alimentare sono state tantissime. … Leggi tutto
Riuscire a convincere i bambini a mangiare le verdure è davvero un’impresa titanica. Ecco che arrivano degli ebook gratuiti che li invogliano. Le verdure, che incubo! Il binomio bambini e vegetali molto spesso è davvero inconciliabile e convincerli anche solo a fargli mangiare un pomodorino sembra davvero una vittoria. Molte mamme trascorrono intere giornate nell’intento, … Leggi tutto
Una volta passate le feste, oltre ai ricordi dei bei momenti resta la sensazione di gonfiore e pesantezza, è il caso di correre ai ripari, con una dieta dopo Capodanno. Pianificare una dieta dopo Capodanno è una buona idea oltre per perdere tutti i chili presi durante le feste, anche per eliminare quella fastidiosa sensazione di … Leggi tutto
Molte campagne sull’alimentazione sono nate proprio per i bambini, alcune sono cartoni animati e supereroi che parlano del mangiare sano Parlare ai bambini di argomenti importanti richiede innanzitutto una strategia che catturi la loro attenzione. L’alimentazione corretta, l’attività fisica e uno stile di vita sano sono argomenti importantissimi e di grande attualità, visto il numero … Leggi tutto
Alimentazione in gravidanza: si può mangiare lo yogurt, è sicuro? Cosa bisogna sapere. Proseguiamo la nostra rassegna sull’alimentazione in gravidanza e sui cibi da consumare e quelli da evitare. Sappiamo che curare l’alimentazione durante la gestazione è molto importante, sia per la salute del nascituro che per quella della mamma. LEGGI ANCHE: FRUTTA A GUSCIO, … Leggi tutto
Regole per l’alimentazione in gravidanza: quale e quanta frutta secca mangiare. La scelta degli alimenti giusti da consumare in gravidanza è molto importante. Va fatta con attenzione, sotto la guida del medico o di un nutrizionista esperto. Vanno evitati o fortemente limitati cibi troppo calorici, con troppi grassi e zuccheri, mentre altri, pericolosi per il … Leggi tutto
Mangiare senza fame è genetico e questa abitudine, se coltivata, può portare i più piccoli all’obesità, lo rivela uno studio su Pediatrics Sembrerebbe che sia una predisposizione genetica quella di volere a tutti i costi qualcosa anche a fine pasto quando ci si sente sazi Mangiare senza fame può portare all’obesità Tutti i golosi conoscono … Leggi tutto
Bambini sport e alimentazione è un connubio che deve essere salutare. Vediamo cosa devono mangiare secondo gli esperti quando fanno attività fisica Lo sport è importantissimo per i bambini, li aiuta a tenersi in forma, a socializzare e ad imparare le regole della disciplina e del gioco di squadra. Per essere salutare deve però legarsi … Leggi tutto
Insegnare a mangiare sano ai nostri bimbi non sempre è semplice.Tra le regole d’oro per l’alimentazione dei bimbi c’è sicuramente il nostro buon esempio. L’educazione alimentare dei bambini e la “neofobia”, ovvero l’avversione a provare nuovi cibi, sono difficoltà che spesso un genitore si trova ad affrontare. LEGGI ANCHE: Ritorno a scuola: i consigli utili su … Leggi tutto
Una ragazza americana racconta come sta vivendo la quarantena da Coronavirus dopo essere tornata a casa dall’Italia. Mia Bongardino è una 20enne che, tornata in America dall’Italia, dove stava studiando, a Firenze per la precisione, si è messa in quarantena come raccomandato dalle autorità sanitarie statunitensi, per 14 giorni. Come restare uniti durante la quarantena: … Leggi tutto
Dei semplici, ma utili consigli degli esperti su come e cosa mangiare in questo periodo d’isolamento legato all’emergenza coronavirus. Sul sito del Ministero della Salute è stata pubblicata una nota per dare delle informazioni semplici e chiari su come regolarsi sull’alimentazione in questo periodo così particolare legato all’emergenza coronavirus. Coronavirus | Cosa mangiare: 6 consigli … Leggi tutto
“Siamo quello che mangiamo” è un detto che nasconde una grande verità. Per prevenire e contrastare efficacemente l’influenza occorre consumare frutta e verdura secondo gli esperti, ma gli italiani non lo fanno. Da un sondaggio, condotto su un campione di 5.500 individui, è infatti emerso che in Italia si mangia meno frutta e verdura rispetto … Leggi tutto
Braccio di ferro sulle spalle di una bimba.